Толстым мальчиком был Рома...

Есть у меня очень хороший приятель Рома. Многие в его весовой категории говорят, что они не толстые, просто у них кости широкие. Что любопытно, сами в это верят. Рома, однако, пошел другим путем. Просто решил похудеть. И похудел.
Взявшись за процесс основательно, Рома каждое утро фотографировался в профиль, в фас и сзади и аккуратно записывал вес и процент жира. Совершал он этот ритуал почти без пропусков целых два года. Впрочем, нет. На годик он это дело забросил, но потом вернулся к здоровому образу жизни.
Как вы наверняка поняли, Рома обошелся без операций, чудо-диет и гербалайфа. Просто контролировал количество съеденного и физические нагрузки.

( Под катом (чтобы никого не шокировать), вы найдете его фотографии "до" и "после" )

Рома недавно решил поделиться с миром огромным количеством материала и открыл свой сайт http://www.romanwasfat.com . Можете посмотреть, как изменялся его внешний вид со дня на день. ИМХО, впечатляет и мотивирует.